Hälsoguide för Koh Samet

Koh Samet är en hälsosam plats så man behöver inte vara speciellt rädd för att bli sjuk. Men självklart gäller samma här som i övriga Thailand, alltså att man är försiktig i solen, dricker mycket vatten och använder ordentliga solskydd. En del tror att man alltid blir magsjuk när man är i Asien, men så är det inte - speciellt inte i Thailand. Bara man använder sunt förnuft och undviker vissa magsjukefällor är det inga problem att klara sig undan alla obehagligheter.

Några viktiga tips för att undvika magsjuka

- Tvätta händerna ofta
- Ät bara sådant som ser gott ut, luktar gott och smakar gott
- Frukt som du själv skalat med rena händer är i regel säkert att äta
- Drick aldrig kranvattnet. Köp vatten på flaska och se till att korken inte är öppnad
- Undvik råa livsmedel som okokta grönsaker, sallader, opastöriserad mjölk, rått kött och skaldjur
- Buteljdrycker med kvarvarande kolsyra är bra (coca cola, mineralvatten etc)
- Varma drycker som te och kaffe kan drickas utan problem
- Tänk på att mat som tas med på utflykter kan ha förvarats olämpligt under transporten
- Ta med dig våtservetter på utflykter som du kan tvätta händerna med

OBS! All information på denna sida är uppdaterad från säsongen 2012/2013

Beahandling av Diarré

Diarré behandlas i första hand med vätska; te, Coca Cola, sodavatten eller vätskeersättning. Välj en dryck som du tycker om. En struken tesked med salt och fyra teskedar socker bör tillsättas per liter vatten eller te. Drick lite (en matsked) men ofta (varannan minut). Medicinskt kol har ingen effekt, "mjölksyrebakterier" marginell sådan. De flesta diarréer läker ut på några dygn. Stoppande läkemedel (Dimor, Imodium, Travello) är ofta bra och rekommenderas till barn över 12 år eller äldre med diarré. Antibiotika kan behövas om diarrén inte har upphört inom några dygn

Om is i drinkar och drycker på Koh Samet

Is tillverkas centralt på isfabriker och körs sedan ut till restauranger, strandbarer och andra försäljningsställen. Den kan anses vara helt riskfri.

Sjukhus, läkare, sjukvård och apotek på Koh Samet

Flera souvenirbutiker längs Hat Sai Kaew-stranden och i Na Dan erbjuder ett begränsat utbud av läkemedel. Det finns också ett litet sjukhus, Koh Samet Health Center på ön. Det ligger mellan Na Dan och Hat Sai Kaew-stranden. Engelsktalande doktorer kan hjälpa till vid enklare besvär och här finns också läkemedel att köpa.

Kontakta läkare om....

- ...du har långvarig feber och diarré
- ...du har diarré med blod och slem samt feber (kan vara campylobacter eller salmonella)
- ...du har diarré utan feber med blod (kan vara amöba)
- ...du har svårt att orka stå och gå, får minskade urinmängder, blir ständigt törstig och går snabbt ner i vikt - mer än 3-4 kilo
- ...barnen får diarré, bör läkare alltid kontaktas

Malaria Koh Samet

Det förekommer fall av malaria även på Koh Samet men det är ovanligt, det finns rykten om att det var över 10 år sedan någon råkade ut för malaria på Ko Chang. Man kan se en minimal ökning av malaria fall i samband med monsunen (på flera håll i Thailand) eftersom det är mycket blött och varmt, d.v.s paradiset för myggor. Tänk på att använda långärmade tröjor och långbyxor om du ska vara i riskområden samt använda myggmedel. Det finns ett stort utbud av bra myggmedel i Thailand, vissa av dem vill du nog inte veta vad de innehåller...

Myggor i Thailand - myggmedel

Du har säkert hört om den, myggan. Myggorna älskar att suga på dig på kvällarna, och när som helst när du vistas i djungeln. Försök att inte klia sönder myggbetten för då är det åter risk för infektioner. Det finns gott om myggmedel och myggift att köpa i affärerna. Ett billigt och mycket effektivt alternativ är en salva som kallas Yah Mong. Denna fantastiska kräm håller dem borta, stoppar klåda och luktar gott. Den hjälper för många andra saker också. En mirakelkräm… Undvik dock känsliga områden som ögon och liknade. Myggor, knott och sandflugor finns här och där beroende på årstid, tid på dygnet och var du är någonstans. Behandla dem som svenska myggor. Köp med dig spray eller lotion hemifrån eller köp det på plats. Tigerbalsam lindrar klådan om du blivit biten, finns att köpa nästan överallt.

Uttorkning

Du kommer att svettas mycket och du måste fylla din vätskeförlust genom dricka mycket vatten. 5 liter om dagen är en tumregel. Öl och annan alkoholhaltig dryck kan dock inte räknas in här då det oftast har motsatt effekt. Färsk kokosnötjuice är dock ett naturligt vätskeersättningsmedel.

Lösspringande katter och hundar

Lösspringande katter och hundar finns överallt. Klappa dem inte. Risken för rabies finns även om den är extremt låg, men däremot risken att de delar med sig av sin ohyra är avsevärt större.

Solen solskyddsmedel solkräm Thailand

Solen är mycket stark i Thailand, dessutom vistas man ofta nära vatten, vilket innebär att solen tar ännu mer då vattnet reflekterar strålarna. Anpassa dig långsamt till solen, använd solhatt. Så lite som 20 minuter på stranden är väldigt mycket för en vit västerlänning. De brännande strålarna får du även i skuggan, genom reflektion av havet. Solskyddsmedel och en bra effektiv solkräm är ett måste och använd en tröja när du snorklar. Om du ändå bränner dig så är Aloe Vera bäst och mest effektivt. Tänk extra mycket på barnen. De ska ha en dos med solkräm, en hatt och gärna en t-shirt när de är på stranden.

Fengues eller svamp

Inte farligt men det kliar nåt fruktansvärt. Svampen frodas i det fuktiga klimat och av de fuktiga kläderna. Förhindra den genom att använda talk vilket också kyler bra. Torka dina handdukar i solen. Om det är för sent kan du köpa lindrande krämer på apoteket.

Värmeslag

Värmeslag: Solen igen, bäst är att alltid bära hatt. Att var i havet och bada är uppfriskande men om man är i för länge så får huvudet ta all värme, din kropp kan inte svettas och kroppens naturliga processer stängs av. Om du känner dig illamående, febrig och yr, kontakta omedelbart läkare.

Den lokala thailändska maten

Den är bra och välsmakande men du måste vänja sig vid det. Ta det lugnt med alltför kryddiga grejer och undvik sallader med inlagda skaldjur. De kan få dig att springa på toaletten otrevligt ofta…... Kinesiskt grönt te och rissoppa utmärkta för att lugna ner en orolig mage.

Undvik infektioner

Även små repor kan förvandlas till elaka infektioner om de inte behandlas rätt. Håll sår torra och rena och använder massor av jod. Om det blir värre bör du uppsöka en sjuksköterska.

Besökarnas egna tips & kommentarer om hälsoguide